只上这部播了3年的韩国真人秀简直就是一部独居邓卫中山张心杰田馥甄王崴Kf

这部播了3年的韩国真人秀，简直就是一部独居生活指南

最近国内的真人秀也是挺热闹的，有董力、塑料吹膜机行业发展趋向分析阿拉蕾负责卖萌圈粉的《爸爸去哪儿第四季》；

让全世界观众的目光都集中在了杨幂、沈梦辰的素颜上的《真正的男子汉》；

还有一群表演系科班生、旁听生排演毕业大戏的《一年宜都级·毕业季》。

基本上每集播出之后，都会出现观众们喜闻乐见的爆点。

不过橘子君今天想给你们安利的一部真人秀，在上面这些节目面前，就显得有点“无聊”了。

在这部真人秀里，没有满足你们好奇心的女明星素颜和身高，也没有撕X、矫情，从头到尾都只是在单纯地记录生活，。但它偏偏能让人忍不住看下去。

不卖关子了，这部真人秀就是在韩国MBC电视台播出的《我独自生活》。看名字就能猜到了，《我独自生活》的聚焦点在于明星独居的生活状态。

它的前身是13年MBC 制作的新年特辑《男人的独居时代》，后来因为反响热烈被改名，成为一档固定的真人秀节目。节目最初邀请的嘉宾全部都是男性，到了15年的时候，也开始加入女性嘉宾。

如果让橘子君给这档“无聊”的节目重新命名，我更想叫它《独居生活指南》。

2015年年底一个统计数据，说的是中国的独居人口已经超过了5800万人，其中包括很多年轻人。就像橘子君形容这档节目无聊一样，可能很多人也会觉得一个人生活，没人陪伴，是一件多孤独、没意思的事儿啊。

其实独居在韩国也挺常见的，要不然为什么吃播会在韩国这么流行？因为大家都不想一个人吃饭。

即便对很多人来说，独居都是被迫的选择，但这档《我独自生活》却教会我们，一个人照样能够好好生活。

不知道你们知不知道韩国艺人金烔完，他是一代男团组合神话的成员之一。不仅长得帅，而且绝对是独居生活中的标杆。

金烔完今年36岁，四年前开始了自己的独居生活（成为节目固定嘉宾的时候是20同恩15年4月初）

可能你们会觉得，一个单身中年大叔的生活能过得有多好啊？但看完他的生活就得收回这句话了。

大部分时候，他的生活状态都是这样的。

一个人吃饭；

和小熊玩偶一起过新年；

一个人在家北京瘫；

甚至连生日都是一个人在西餐厅里度过的。不对，也不完全是一个人，因为还有那些为他唱生日歌的西餐厅服务员。

吃完饭他还一个人去看了部爱情电影，这真的是对单身狗和独居者的双重伤害啊。

不过金烔完却这么说——

其实对于独居，金烔完没有特别强烈的孤独感，更多的是在享受这样的生活。有一期，他因为骑山地自行车受伤，还在节目中说，“我生病的时候一个人呆着比较舒服，之前女朋友生病的时候我也想当然的认为让她一个人呆着比较好，就没去看她然后就被训了周子零。”一方面是更喜欢独自生活，而另一方面，金烔完真的是没时间感受孤独。

每天，他都会把日程安排得满满当当。起床之后的第一件事，先躺在矫正床上矫正一下骨盆。萨顶顶

因为岁数大了，所以为了保持健康还得吃营养品。

给自己准备早餐、果汁。

节目给金烔完统计了一下，光是刚起床这段时间，他就已经完成了7件事。

之后又去医院、练瑜伽，金烔完简直没有闲着的时候。

当然，金烔完把生活过得很充实的原因，还在于他善于自我开发，喜欢挑战尝试未知的事物。

只要有空闲的时候，就会打和中文老师学语言；

因为想要争取拍摄成龙的电影，主动申请中文补习班；

爱滑雪、也喜欢一个人去骑山地自行车；

金烔完还是个摄影爱好者，为了自己的爱好，经常在汉江边用航拍器拍摄，连去逛个市场（6）安阳市场发展前景广阔也要不停地拍拍拍；

今年年初，节目组问每位嘉宾的新年计划，金烔完说：“我要把我的兴趣具体化——水上休闲运动、日语3级、取得高空跳伞资格证等，从一月开始去登山训练学校”，他还打算去喜马拉雅山登山。

在所有独居的嘉宾中，金烔完是个行动派，只要想到的事情就立马去做。你很少能看到他瘫在床上的时候，就算在休息时间也要做自己想做的事情。

一个人生活，很多时候都会想要犯懒，当面对兴趣和瘫在床上两种选择，很容易选择后者。但试想一下瘫着玩，看到朋友圈里的朋友们都在晒着各自充实的生活，自己难免会产生孤独感。

如果像金烔完一样呢？把发呆的时间转换成完成想要做的事情，估计只有挤出时间才能体验孤独了吧。

其实独居哪有那么可怕，你同样可以把朋友约出来坐坐，聊聊天，却也在同时多了如数据和自己独处、思考的时间。看这档节目特别感触的一点是，像金烔完这样有积极的生活态度，更能去享受独居的生活。

除了消除孤独感，《我独自生活》教会独居者的还有即便一个人住，也不要把生活弄得一团糟。

最典型的反例，就是今年八月份上车的歌手sleepy。比起金烔完的井井有条，sleepy的家完全没眼看……

一进门的玄关处，堆的全部都是鞋子。

前来帮他搬家的李国主刚进门就被鞋的臭味熏出来了。

屋子里堆满了衣服，这还是因为要来客人收拾以后的样子。

Sleepy还从来没做过饭，一般吃饭就是用金枪鱼罐头和米饭拌一拌就搞定了。

可想而知他的冰箱是什么样子，唯一能找到的泡菜的还长毛了。这简直就不是人过的生活啊。

同时，sleepy是个存不下钱的人，就算当歌手赚钱，他却只有几百万韩元的存款，换算成人民币就是几万块钱。而且sleepy也欠了一屁股债。

不过好在还有同为节目的嘉宾李国主帮他搬家，改造他的生活环境，拯救懒癌患者。

Sleepy上的期数不多，但还是能从节目里看到他改变。和李国主一起搬家的时候，他翻出自己的存折叹了口气，说要存钱了。

因为经济条件太艰苦，有观众就主动送了sleepy燃气灶，又给了他好多自己做的食物。

吃完这顿饭，sleepy就想一定要过一个像样的生活。

在《我独自生活》里，你很难看到所谓的高潮，它记录的无非是生活里最普通的事情，但它就是有能力让观众继续看下去。虽然节目里的嘉宾也会偶尔感慨一个人吃饭时的孤独，但他们所呈现出积极的生活状态才是最让人感动的。

就像新加入的崔文德，从来都是把家整理得井井有条。

为自己准备好爱吃的食物、晚上敷个面膜、饿了再吃鸡爪配啤酒多爽啊！

最后一句其实，孤独和无聊并不是独居的全部，只看你选择什么样的方式去生活。

（部分图片来自络，如有侵权请与橘子君联系）